第十式、縱步箭彈腿-彈腿圖解

第十式、縱步箭彈腿，肆、敎材說明，國術彈腿補充教材，又稱「國術彈腿(操)動作圖解教材」，張志通編著，民國71年3月出版。  

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肆、敎材說明 

第十式、式名：『縱步箭彈腿』

圖動畫-第十式：縱步箭彈腿。

 

口令：一二六（口哨代替）

(1) 跨左腿一步，即打出「一字騎馬式」，面東背西（見圖10-1）。

圖10-1：一字騎馬式。

 口令：一二七（口哨代替）

(2) 左足掌向西磨出、足尖足跟對正；同時後右腿向前（北）邁出一步、足趾對正北，身隨右腿轉向正西即弓步、左腿半坐、兩胯開；同時左拳收回左胯上、拳眼向上，右拳逞左拳收回左胯際間，向前撐擊、拳眼向上、拳與肩膀齊、目前視，成爲「坐步撐拳右式」（見圖10-2）。

 

圖10-2：坐步撐拳右式。

口令：一二八(口哨代替)

(3) 右足掌向東磨出、足尖足跟對正；同時後左腿向前（北）邁出一步、足趾對正北，身隨左腿轉向正東即弓步、右腿半坐、兩胯開；同時右拳收回右胯上、拳眼向上，左拳逞右拳收回右胯際間，向前撐擊、拳眼向上，拳與肩膀齊、目前視，成爲「坐步撐拳左式」（見圖10-3）。

圖10-3：坐步撐拳左式。

 口令：一二九（口哨代替）

(4) 身火速向右腿伏蹲（撲腿式），右小腿化蹲伏，足尖足跟對正；同時左腿化撲腿伸直、足尖向裏勾；同時左拳（拳眼向懷）由左肩前下揷至襠前、拳眼轉向外（東）、胳膊伸直；同時右拳化掌置於左乳前、五指張立、掌心向外，附於左腋前，扭頭向左視（北），成爲「撲步揷襠垂右式」（見圖10-4）。

 

圖10-4：撲步揷襠垂右式。

口令：一三○（口哨代替）

(5) 疾提左拳拳眼向上，向上挑崩逾頭，刹那收回左胯旁拳眼向上；同時踹蹬右腿（見過渡圖10-5之1）；同時馳速疾跟著縱身向上（越高而越妙），左腿隨著身形用足跟之力，向上彈蹬，右拳拳眼向上與左足平行向上、目視腿拳，成爲「縱步箭彈腿右式」（見圖10-5之2）。

 

圖10-5之1：左拳挑崩踹蹬右腿。

圖10-5之2：縱步箭彈腿右式。

口令：一三一（口哨代替）

(6) 先右腿落地、足尖對東北、即坐步，後左腿緊跟著落地、足尖對著北即半弓步；同時右拳收回右胯上、拳眼向上、出擊左撐拳拳眼向上、目前視，成爲「坐步撐拳左式」（見圖10-6）。

 

圖10-6：坐步撐拳左式。

口令：一三二（口哨代替）

(7) 左足掌向西磨出、足尖足跟對正化坐腿；同時後右腿向前（北）邁出一步、足尖足跟對正半弓腿，身向左轉、胸向西；同時左拳收回左胯上、拳眼向上，跟著右撐拳向前出擊、拳與肩膀平、拳眼向上、目前視，成爲「坐歩撐拳右式」（見圖10-7）。

圖10-7：坐歩撐拳右式。

 口令：一三三（口哨代替）

(8) 身火速向左腿伏蹲（撲腿式）左小腿化蹲伏、足尖足跟對正；同時右腿化撲腿伸直、足尖向裏勾；同時右拳（拳眼向懷）由右肩下挿至襠前、拳眼轉向外（西）、胳膊伸直；同時左拳化掌置於右乳前、五指張立、掌心向外、附於右腋前、扭頭向右視（北），成爲「撲步揷襠垂左式」（見圖10-8）。

圖10-8：撲步揷襠垂左式。

 口令：一三四（口哨代替）

(9) 疾提右拳拳眼向上，向上挑崩逾頭，刹那收回右胯旁、拳眼向上；同時踹蹬左腿（見過渡圖10-9之1）；同時馳速疾跟縱身向上、（越縱高越妙）右腿隨著身形用足跟之力，向上彈蹬，左拳眼向上與右足平行向上÷右脚縱蹬、左拳打出，同一時間也、目視腿拳，成爲「縱歩箭彈腿左式」（見圖10-9之2）。

圖10-9之1：右拳挑崩踹蹬左腿。

 

圖10-9之2：縱歩箭彈腿左式。

口令：一三五（口哨代替）

(10) 先左腿落地、足尖對西北、即坐歩，後右腿緊跟著落地、足尖對著正北、即半弓步；同時左拳收回左胯上、拳眼向上，出擊右撐拳、拳眼向上、目視拳，成爲「坐步撐拳右式」（參閱圖10-2）。

（重複練習）圖10-2：坐步撐拳右式。

 口令：一三六（口哨代替）

(11) 參閱口令一二八(3) 動作說明，成爲「坐步撐拳左式」（參閱圖10-3）。

（重複練習）圖10-3：坐步撐拳左式。

 口令：一三七（口哨代替）

(12) 參閥口令一二九(4) 動作說明，成爲「撲步挿襠垂右式」（參閱圖10-4）。

（重複練習）圖10-4：撲步挿襠垂右式。

 口令：一三八（口哨代替）

(13) 參閱口令一三○(5) 動作說明，成爲「縱步箭彈腿右式」（參閱圖10-5之1、圖10-5之2）。

（重複練習）圖10-5之1：左拳挑崩踹蹬右腿。

 

（重複練習）圖10-5之2：縱步箭彈腿右式。

口令：一三九（口哨代替）

(14) 先右腿落地，疾跟著左腿落地，立刻向東轉身，左足尖對東北、後右足跟靠左足跟，兩足尖分開九十度、兩腿直；同時右拳化𢳀掌由頭逾左肩膀𢳀下、手心向外，虎口開大，左拳由右手背穿出，向斜上打出通天砲，全身用挺彈勁送出左通天砲、目視拳、胸對正東，右手大姆指向腋下、餘四指向上、貼靠左腋下，成爲「通天砲左式」（見圖10-10）。

圖10-10：通天砲左式。