財團法人張志通紀念文教基金會

一、前言 台中市中華外內丹功研究學會所使用的財團法人張志通紀念文教基金會會館，是於民國87.12.02購入，當時經過一年多的整修才整理完整，至今已使用約22年多，會館的牆壁已多處出現滲水現象，其他的部份也都出現老舊不堪使用，甚或出現雜亂之現象，故本會決定於2021年進行會館的重新整理修繕的作業。 會館修繕從 2021.04.24 於正式開工前先預先拆天花板，之後於 2021.06.20 正式開工，並於 2021.08.17 會館修繕完成，整個工期約經一個半月多的時間。 會館修繕期間，眾多師兄師姐們，在財力、物力、勞力與心力等多方面，真心實意，全心全意的付出與支援，共襄盛舉， 諸多善舉令人感佩、動容，令人讚嘆不已！ 特別是許瑞傑副總幹事與北屯區羅麗珠主任，全程進行規劃、協調安排、監督、控管，甚至動手整理會館中的各種資料與事物，幾乎可以說是以會館為家，勞心勞力、出錢出力，令人讚嘆感佩與感恩！當然有更多的師兄師姐們，同樣出錢出力，為會館的修繕盡一己之力，令人動容啊！ 正如「 外丹功中興頌-西屯區-正覺堂班-廖本洋-2021.03.23 」一文所提及的「 承真傳 真苦鍊 善舉處處真歡喜 」以及「 天時來 地利有 人和丹功必中興 」，本會現在所出現的境況，就真得是天時地利人和皆俱足啊！所以咱們丹功同道要有真信心，要更加的努力苦煉，提升自己的功境，做為同道們的楷模，並努力推廣外丹功，讓更多的人來加入練外丹功行列，讓更多人受益，自利利他，功德無量啊！ 誠摰感謝： 感謝基金會陳清龍董事長全力支持及號召會館的修繕。 感謝許瑞傑副總幹事，全程參與會館修繕期間的規劃、監工、控管、協調安排，等等大小的事務。 感謝張中倫師兄：提供20盞燈具、玻璃板、會議桌、設計整個修繕工程，不收設計費。 感謝陳得師兄與洪麗惠師姐賢伉儷：幫忙處理抓漏防水工程。 感謝羅麗珠主任：修繕期間會務物品的整理及監工。 感謝110年度彈腿班眾多師兄師姐們：於 2021.04.24 幫忙拆除天花板及清掃作業。 感謝鐘俊山師兄：提供並安裝2組大電視支架。 感謝曾益昇師兄與劉月紅師姐賢伉儷、張文宜師兄、林慶安師兄、許素津師姐、廖本洋師兄：多次多時幫忙分類、整理、歸位各類物品，並清潔會館。 感謝劉鶯珠師姐、莊愛玉師姐、何秀蘭師姐、廖淑珍師姐、何雪珠師姐、陳美滿師姐、賴文瑛師姐、巫娟娟師姐、劉妙紋師姐、劉美菊師姐等，於 2021....

下列為歷年各丹功團體活動分享列表。 2022年 「 台中市與高雄市外丹功交流紀事-2022.01.15 」，是本次活動兩會交流的的紀事說明, ，內容包括影片網址超連結。 「 道-外丹功與外丹操-高雄市-呂正心主講-第一節課(上集)-整輯版-2022.01.15 」，第一節課屬於上集，內容包括影片網址超連結，且經過整輯。 「 道-外丹功與外丹操-高雄市-呂正心主講-第二節課(下集)-整輯版-2022.01.15 」，第二節課屬於下集，內容包括影片網址超連結，且經過整輯。 「 道、外丹功與外丹操-高雄市-呂正心主講-第二節課(下集)-五指通心功章-2022年01月15日 」，是將第二節課（下集）中的五指通心功章，特別擷取出來獨立成為專文，內容包括影片網址超連結，且經過整輯。 2021年 2021年11月07日-台中市中華外內丹功研究學會-第十三屆第四次會員代表大會。 2021年10月30日-台中市北區體育會運動嘉年華外丹功推廣表演。 2021年10月17日，清水區區長盃外內丹功邀請賽。 2021年09月26日，神岡區體育會，外丹功委員會，秋季成果發表會。 2018年 2018年10月27日-台中市中華外內丹功研究學會受邀高雄市中華外內丹功運動協會示範。  

本目錄只登錄丹功同道個人影音列表。 台中市外丹功南屯區-吳黃綉賢資深教練專訪-影片-2022年02月26日 。 台中市外丹功南屯區-陳黃美鶯資深教練專訪-影片-2022年03月05日 。 台中市外丹功南區-蕭淑枝資深教練專訪-影片-2022年02月26日 。 台中市北屯區外丹功兒童公園班-武克榮教練專輯採訪-影片-垂直畫面-2021年09月09日 。 張清茂教練電話專訪-錄音影片含字幕-2023.01.12-剪輯版-一-如何煉外丹功-二-體抖與炁抖-960x540 。 台中市外丹功西屯區正覺堂班-張翠齡資深教練採訪專輯-2022.02.16 。 台中市外丹功霧峰區-顏玉葉資深教練專訪-影片-2022年02月19日 。 台中市外丹功霧峰區-陳秀枝資深教練專訪-影片-2022年02月19日 。 台中市外丹功霧峰區-古彩美資深教練專訪-影片-2022年02月19日 。 趙鑾師姐-2021-02-20-新春團拜-01-Youtube 。 趙鑾師姐-2021-02-20-新春團拜-02-Youtube 。 健康兩點靈精選：救命五指通心功-黃敏恭-Youtube 。 淺說三昧真火-世界丹功聯盟-黃敏恭主席-2021.09.11-完整錄音檔-本會Youtube官網 。 108年台中市中華外內丹功研究學會會員大會-蔡仁陽教練指導鬆四大關節-20191103-youtube 。 108年台中市中華外內丹功研究學會會員大會-蔡仁陽教練表演預備式-第二境-月下行雲-20191103-youtube 。 2021年12月04日-何進修前輩於台南市鹿耳門總會道館會員代表大會談話-剪輯版-影片 。 道、外丹功與外丹操-高雄市-呂正心主講-第一節課(上集)-剪輯版-影片-2022年01月15日 。  道、外丹功與外丹操-高雄市-呂正心主講-第二節課(下集)-剪輯版-影片-2022年01月15日 。 道、外丹功與外丹操-高雄市-呂正心主講-第二節課-五指通心功章-影片-2022年01月15日 。

此處只收列丹功同道個人團體書刊，而個人獨立文章心得分享請參閱「 丹功同道個人文章心得分享列表 」。 註：未進行註解者，代表尚未收藏。  一、個人書刊列表 《外內丹功修丹七要》，朱興樺。（存有紙本） 《丹士論壇-感謝朱興樺師兄專輯》。（存有紙本） 《丹道淨土秘音》，世界丹功聯盟創會主席黃敏恭講述。（存有紙本） 《築基煉己》，世界丹功聯盟創會主席黃敏恭講述。（存有紙本）  二、團體書刊列表 外丹功雜誌列表。 （總目錄） 《外丹功雜誌第一期》。（存有紙本，已掃描成JPG檔及PDF檔，部份文章已登載本會官網） 《外丹功雜誌第二期》。（存有紙本，已掃描成JPG檔及PDF檔，部份文章已登載本會官網） 《外丹功雜誌第三期》。（存有紙本，已掃描成JPG檔及PDF檔，部份文章已登載本會官網） 《外丹功雜誌第四期》。（存有紙本，已掃描成JPG檔及PDF檔，部份文章已登載本會官網） 《外丹功雜誌第五期》。（存有紙本，已掃描成JPG檔及PDF檔） 《外丹功雜誌第六期》。（存有紙本，已掃描成JPG檔及PDF檔） 《外丹功雜誌第七期》。（存有紙本，已掃描成JPG檔及PDF檔） 《外丹功雜誌第八期》。（存有紙本，已掃描成JPG檔及PDF檔） 《外丹功雜誌第九期》。（存有紙本，已掃描成JPG檔及PDF檔） 《高雄市外丹功》。（存有紙本）  中英文外丹功詞彙-Chinese and Englsih Waitankung Glossary . (2024) Training Materials for Chinese Waitankung . (2024) 三、台中市中華外丹功研究學會大會手冊 72年。（存有紙本） 73年。（存有紙本） 74年。（存有紙本） 75年。（存有紙本） 77年。（存有紙本） 78年。（存有紙本） 79年。（存有紙本） 80年。（存有紙本） 81年。（存有紙本） 82年。（存有紙本） 83年。（存有紙本） 84年。（存有紙本） 85年。（存有紙本） 86年。（存有紙本） 87年。（存有紙本） 88年。（存有紙本） 90年。（存有紙本） 91年。（存有紙本） 92年。（存有紙本） 93年。（存有紙本） 94年。（存有紙本） 95年。（存有紙本） 96年。（存有紙本） 98年。（存有紙本） 99年。（存有紙本） 100年。（存有紙本） 101年。（存有...

馬凱同道從美國寄來了一封與大師函的摘要，Bill Allnutt，外丹功雜誌第四期，中華外丹功研究學會發行，中華民國七十一年八月，第36頁。 馬凱同道原為東海大學經濟系主任，為了修讀博士學位，毅然辭掉東海大學系主任工作，而痛心離開了他最敬仰的師父丹功大師張大師和朝夕研究道功之師門兄弟，二年來一方面忙碌的攻讀博士學分，今已通過資格考試只剩論文之完成就可返國服務。 一方面利用時間自修丹功不懈，另一方面指導教授及家庭主婦學習外丹功，由少數人慢慢已推展致數人之多，其中一位是國人學習外丹功有特殊經驗其印了幾十份教材自費送人，依目前趨勢發展下去，在這大學城的中國人之間外丹功可為很風行之運動。 一位美國人學外丹功之自述： Stretching arms like wings- The chi feels strong along the top of my arms and through my palms and fingers. Even though I usually hold this posture for a long time, my shoulders do not feel tired.  (編註翻譯：翼臂足翹一妙功- 感覺到一股氣很強勁的從手臂通過我的手掌到指尖。雖然我保持這個姿勢很久，但是我的肩膀並不覺得累。） Clench and rotate fists- After circling 9 times my arms feel as if they are suddenly swept along and circle by themselves. (編註翻譯：疊指為拳神秘功-經過九個手臂上下繞圈動作後，突然兩手臂自已不由自主的上下繞圈圈。） Holding up the sky and pressing against the ground- As my hands approach each other, they feel pushed away, strongly. The chi feels as if it is pouring from my hands.  (編註翻譯：仙人托天按地功-當我的雙手，一手向上，一手向上時，強烈的伸展到極致。此時感覺到氣從我的手掌傾瀉出來。） Travelling along Moll- M...

張志通與外內丹功的半生情緣，摘自82年常春月刊。 有很長的一段時間，鮮聞外內丹功宗師張志通的消息。原來，年過七旬的張大師，前年赴馬來西亞訪問時，不慎吃壞肚子，回國後韜光養晦了一段日子。 不過，在大師身體康復之後，又恢復以往忙碌充實的生活。在一個風和日麗的午後，本刊編輯在台中省立體專體育場上，見到了這位丹道及武學宗師。也許是受了不久前身體違和的影響，大師原本清癯的身形似顯消瘦了些。然而，站在觀禮台喊口令及解說彈腿動作要領的聲音依然宏亮繞耳，操場上揮汗練彈腿的國小國中男女老師們，在大師嚴格的要求下，一次又一次重複加強動作的演練，直到大師滿意點頭為止。十三年來，張志通大師就這樣十年如一日地，訓練了近三千位老師，使彈腿運動深人全省各級中、小學。 門生弟子滿天下 頂著艷陽站著上課兩小時，即使是年輕人恐怕也吃不消，不過大師卻不以為意，在彈腿教學的休息時間，他特別安排了一段外丹功第三境的功法示範。只見大師一聲令下，示範功法的年輕人，立即全身抖動起來，彷彿肚臍內裝置了發電機一般，頗令初次見到這種場面的人感到詫異。但大師卻認為這位門生丹田之氣太弱，在持續震盪數分鐘後，才漸人佳境。 張志通大師指著示範者的小腹表示，練到此一境地的人，渾身氣機的走向，已不再循傳統的任、督二脈，或是奇經八脈路線，而是一種鍛練先天氣的特殊型式。他指出，外丹功的每一階氣動，都是可以隨心所欲的，有如電門開關一樣，說來就來，要停便停。此時，示範功法的年輕人渾身抖動更富節奏性，大師指著他胸前隔著汗衫上下走竄成一直線的氣動現象，一面解釋說；「每當修練至神氣合一以後，氣機會在胸背間一波波垂直拓流。」 大師喊停口令一出，示範者身上原本如波濤般氣動曳然而止，並遵照大師指示轉身背向大眾，又一聲喊；「起」口令後，示範者立即恢復數十秒前的劇烈抖動狀態。在起承過程中沒有絲毫勉強味道。根據外丹功理論的說法：「神是身中之靈寶，氣是身中之妙藥。」若能以胸腹之氣，行氣周身，則四日之內將可達「鎖黃庭鼓盪法」之不可思議境界，也就是這位張大師門生所示範的功夫境地」。 從事外內丹功研究十八年，大師的門生弟子遍及東南亞及全球華人聚集之所，經常赴國外訪問並推展外丹功的張大師，所到之處皆備受各國政要禮遇。去年大師訪大馬時，該國青年體育部部長安努亞慕沙，以及華裔的副部長鄧育恒，不但親迎大師，且特地安排了三千人場面的外丹功大會操，由大師親自指揮表演。更令大師...

練過方知氣為何物，摘自82年常春月刊。 十五年前，張志通大師公開傳授外丹功時，所吸收的第一批門生當中．便有好幾位是被病痛逼得走投無路，才來拜師學藝的。 現任中華外內丹功研究學會副理事長的黃國展，在民國六十二年間擔任台南市議員期間，因積勞成疾身心俱疲，一度瘦得如皮包骨。經親友介紹接觸外丹功至今，不但身體變得輕盈保泰，工作時精力更是暢旺不下年輕人。而他的夫人原本健康情況更糟，因長年處在緊繃的壓力下。每當生理期來臨時，頭痛、嘔吐等全身不適症狀便隨之而至。在先生的鼓勵下試做外丹功練習，沒想到練了一段時間就發生先天氣動的現象，第一次身體抖動之後．當晚全身乏力，足足昏睡了兩天才恢復體力，此候練外丹功成為他每天生活的一部分。 百日築基功效立現 目前擔任國語日報社董事長，曾任台灣省黨部副主委的林清輝，十五年前，被黃國展拉去聆聽大師在台中舉行的外丹功演講會之前，他的身心狀況也是頻頻亮起黃燈，不僅肩膀久年神經疼痛纏身，同時抽菸過度也使得他身體抵抗力薄弱，幾常感冒不斷，並常有緊張性腹瀉的毛病。在他開始練外丹功數個月以後，也產生了先天氣抖動狀態，由於他的氣動現象異於常人，張志通大師曾多次為其調理氣機，靠著持續練功的根基，使他安然度過四年前的一次中風，並毅然戒除抽了四十年的香菸。 每天清晨五點，在台北國父紀念館廣場，義務指導民眾練外丹功的張文華，在民國六十八年決定拜師學藝的動機．只是想紓解困擾多年的頸子疼痛毛病。歷任台北市建國中學訓導主任，以及國中、商專校長、現任光啟高中董事的張文華，他的頸椎第四、五關節處有軟骨肥大症狀，此症會壓迫該處神經而形成固定痛點，求醫治療多年始終難獲根本改善，在他正式練完外丹功百日築基以後，頸子痛的老毛病，總算可以不必依賴肌肉鬆弛劑等藥物，而能自發性地減輕疼痛程度，並激發他鑚研外丹功的精奧學理。 追隨張志通大師練功多年的台大外文系教授鄭恆雄，以擔任外丹功指導員的立場表示，基本上中老年人或有病在身者，學習外丹功沒有特別的禁忌。練功的重點是先透過外丹功十二個基本式練習，徹底活化因長期缺乏運動而僵硬的四肢百骸。只要有心學習．任何一位初學者應可在三個月內，達到使全身筋骨柔軟的「拉筋」效果。不過，他也強調有病在身或剛動過手術的人，在身體尚虛弱的階段，雖然可以練外丹功調身，但還是以順其自然為佳，不耐久站時可以隨時坐下休息。 先天氣可遇不可求 張志通大師曾指出，源自道家功法的外丹...