外丹功圖解(教育部版)-漢導引強身功-第十七式：跳步拔背—右式

外丹功圖解(教育部版)，漢導引強身功，第十七式：跳步拔背—右式，張志通大師撰述，教育部爲推廣全民運動所製作之教材，民國七十二年初版，民國九十一年二月五日翻印。此教育部版本可視為是民國七十年出版的《外丹功圖解》的延伸版，新增了《漢導引強身功》與《眼部穴道按摩功》。其中原本書名並無「(教育部版)」之名，此處加上此一括弧是為了區別《外丹功圖解》一書之名。（In English Edition-英文版）

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漢導引強身功-第十七式：跳步拔背—右式

一、式名：跳步拔背—右式

二、練法

乘上式，左腿收囘復原，兩胳膊同時下落兩腿側、手心向腿、身立正，跟着蹲身上跳，上跳時右腿逞式向前跳出一步即弓腿，足尖足跟對正、足腕與膝垂直，後左腿撐直，足趾向外磨出四五度，兩足踝骨勿偏失以中正爲宜；同時兩胳膊隨右腿跳步時，由兩腿側向前向上悠舉頭上伸直，手心相對十指張，並使脊背上拔、目平視，待兩手有氣運流時，氣息自然由手貫脊，此功有不可思議之妙。此功屬「拔背導引」之一種；宜諸虚、四肢輕利。

三、照片


第十八圖：跳步拔背導引—右式

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