經絡養生保健讀書會(三)-潘隆森-2025.05.03
經絡養生保健讀書會(三)，潘隆森，2025.05.03。
時間：2025.05.03（六）上午10:00~12:00
地點：財團法人張志通紀念文教基金會會館
主講：台灣十四經絡學會創會理事長，潘隆森醫師
課序：第三次上課
整輯：曾益昇
主要內容：老人腦部保健、高血壓的診斷與治療、咳嗽症狀的保健方法、指壓注意事項、足三里穴道的保健等。
一、老人病（腦部）的預防保健
老人在腦部的一般常見疾患如下：
- 高血壓（三高症：高血壓、高血脂、高血糖）
- 老人癡呆症（健忘、記憶力減退⋯）
- 巴金森氏症
- 癲癇發作
- 腦中風後遺症
有病要看醫師，腦部疾患當然也要給醫師整治才會安全。
因為頭部有八條經絡通過（督脈、肝經、大腸經、三焦經、小腸經、胃經、膽經、膀胱經），臉部也有八條經絡通過（督脈、大腸經、三焦經、小腸經、胃經、膽經、膀胱經、任脈），再加上入腦的經絡督脈、膀胱經、肝經和相關的腎經，所以頭部和臉部的按摩是平常腦部的重要保健方法。
詳細按摩方法，請參考影片的示範說明：
二、咳嗽症狀的保健方法
- 胸部有八條經絡經過（任脈、腎經、胃經、脾經、膽經、肺經、心包經、心經）。
- 手部有六條經絡經過（肺經、心包經、心經、大腸經、三焦經、小腸經）。
- 背部穴道：（1）督脈穴道：大椎、身柱、𤫊台，是氣管炎的名灸要穴。（2）膀胱經穴道：風門、肺俞。
詳細按摩方法，請參考上述影片的示範清單列表。
三、古人對疾病形成的原因有下列說法
（一）內因
- 飲食厚味：易產生濕、痰、熱、風之病（濕、痰常指不正常的分秘物）。
- 勞倦過度：傷筋骨肝腎。
- 七情六慾失序。
（二）外因
常指外感：風、寒、暑、濕、燥、火等六種邪氣。
（三）不內外因：常因跌打損傷、交通事故所引發。
四、古人判斷高血壓的方式與原因
（一）古人判斷高血壓的方式：頭大、臉潮紅、脖子粗。
（二）造成高血壓的原因
- 風：犯皮毛（肺主皮毛）/肺經、肺俞
- 火：心主火/心經、心俞
- 痰：犯脾、胃經/脾經、脾俞、胃經、胃俞
- 虛：犯肝、腎/肝經、肝俞、腎經、腎俞
一般診斷肝腎兩虛會造成高血壓（古人以六味地黃丸入肝腎來調），足三里、陽陵泉穴發熱，是高血壓中風的前兆。
五、課堂重點筆記
（一）穴道的作用
穴道的作用等於經絡的作用，一般而言，在臨床上，用穴道來治病，屬於初級班程度，而用經絡來治病，屬於高級般程度。
（二）經絡的系統
經絡的系統分為：經脈、絡脈、經筋皮部三部份。
經脈：為氣血運行的主要部分，為直行，且伏於分肉之間，深而不見。又分為十二正經、奇經八脈、十二經別等三部份。
絡脈：是經脈的分支，為橫行，浮而常見，分佈無所不及，數目極多。
經筋皮部：因經絡內連五臟六腑，外絡筋肉皮膚，故周身之筋肉與皮膚皆為經絡中氣血所濡養的部分，分為十二經筋、十二經皮。
（三）指壓時候應注意事項-不可指壓的情況
- 法定傳染病，勿碰。
- 空腹（血糖過低容易頭暈）。
- 飽後（血液循環容易集中在肚子，容易造成腦部缺血和頭暈）。
- 身心障礙（有心理毛病和妄想症者）。
- 懷孕的婦女全部不可做。
- 七歲以下的小孩孩子頭部不可做，兩歲以上的勉強可以做指壓推摩，要非常的輕。
- 高燒昏迷，不可做。
（四）唐朝藥王孫思邈的養生方法
唐朝有「藥王」稱呼的「孫思邈」，相傳活到141歲，他的養生方法當中，有一項是經常拍打湧泉穴（足當搓，拍打是一樣的功效）。藥王的養生方法如下圖所示：
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| 藥王孫思邈養生十三法 |
（五）COVID-19之後的保養之道
- 病毒流行期間減少接觸。
- 經常規律性的適當運動。
- 常曬太陽。
- 足夠的營養和均衡的飲食。
- 充足的睡眠。
（六）想要長壽，腸子要清潔，就是吃的下，排的出。
（七）常用指壓手法，請參考相片示範。
（八）常用的指壓工具
一般以指尖球、掌心球、指關節、掌指關節和肘尖為主，其他的方式除非是專業按摩才用。請參考相片示範，外丹功的附功按摩使用到指尖球和掌心球。
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| 常用指壓工具-01 |
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| 常用指壓工具-02 |
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| 常用指壓手法 |
（九）足三里的保健
身體穴道361穴中，以足三里最為重要，是民間長壽保平安穴。
古人說：「若要安，三里莫要乾（即常常要給足三里刺激，用指壓、刮痧、拔罐皆可），三里灸不絕，一切災病熄。」
古人說：凡入蜀地，必天天刺激足三里（胃經）和大椎（督脤，可統帥六條陽經），可預防疫癘（傳染性疾病）的侵襲。
經常刺激足三里，可通氣血、預防百病、抗中風、抗血液凝固、所以可預防高血壓和腦中風。
內經云：胃氣壯，則五臟六腑皆壯。又云：人無胃氣者，死也。 所以平常如果胃口不好就要非常的注意找醫生調養。
（十）有病難免，依對證方法治病即可
人在世有病難免，各種病症也有各種方法對證，主要是要有方法持續治療，保健養生的方法也要能夠有恆心、專心的實行，才能夠提高免疫治病於未發，例如：練外丹功要天天不斷，拍打按摩重要的穴道也要持續，長期才有效。
（十一）高血壓的控制
高血壓的控制，如果中西藥都控制的不佳，此時輔助拍打背部可以舒壓。
（十二）脾濕的症狀
脾濕的症狀，舌苔厚、頭痛、頭暈、肌肉酸、手指顏色淡，尿淡多，大便軟。可持續的拍打脾胃經來舒緩。
（十三）經絡按摩可對症舒緩
經絡按摩可對症舒緩，只要實際操作習慣就可以，等待有興趣的時候再深入地詳細記下每一穴位的名稱。
（十四）自療歌
因為時間不夠預備式自療歌再另外逐步解說。
