壹、目標-彈腿圖解

壹、目標

一、復興中華文化，發揚固有民族精神，彈腿操與體育配合，培植堂堂正正的中國人。

二、促進兒童或少年身心各部份均衡發展，使全身肌肉結實健美。

三、糾正學童偏激性躁，養成耐力，充實其康樂的人生觀。

四、培植學童壯大體魄，以切身浸潤民族文化之中，宏揚勇敢、公正、合群美徳，樹立團體良好生活習慣。其效果如下列兩點：

（一）機能的發達：

(1) 促進生長發育壯健，樹立人格。

(2) 呼吸、循環、神經、消化、排泄、肌肉、骨骼、筋絡與內分泌等各種系統之發逹。

(3) 耐力、定力、元氣、體力逐漸之增加。

(4) 身體缺陷（改善）之效果。

(5) 國術彈腿操與體育基本活動配合，防止學童罹圈腿、臀粗、生長粗矮之弊。

(6) 由彈腿運動而引起的生理之控制。

（二）神經、肌肉、四肢靈活之發達：

(1) 拳和腿活動，舒展學童筋絡、柔活周身肌骨，逐漸化爲彈腿，達到『骨堅筋强』之目的。

(2) 活動過程中，手足大腦，互應一貫配合之敏捷，且運用身體能力之加强。