第二講按摩膝蓋-漢導引自力復健模式
第二講「按摩膝蓋」，漢導引強身功自力復健模式之應用。
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一、前言
第二講：2026.04.20(一)。(竹山竹秀苑)
功課：輕揉膝蓋。
本日照中心原本的課程名稱為「竹秀苑導引復健模式之實踐運用」，基本上是希望能夠讓上課的學員可以習練「漢導引強身功」來增進身心健康。但是來日照中心的學員耆老，大都無腳力不良於行，故必須讓耆老們先練回腳力，以恢復到可以自然站立與自然行走的程度，因此提出了『漢導引強身功復健模式「前置式」撐膝而立』。
然而要能夠順利在一秒之內立即可以「撐膝而立」，就必須要讓元陽之氣找回來，讓元陽之氣可以由腳底提升至腳盤、至足踝、至膝蓋、至兩胯、至尾閭、至下丹田。意即兩隻腳必須要有上升的元陽之氣。而想要找回元陽之氣，可以採用第一講次中，所提到的「手腳調氣」的方式來找回元陽之氣。只要整個腳充滿了元陽之氣，那麼就可以很順利的在一秒內撐膝而立站起身了。
在腿的氣路中，膝蓋是一個很重要的關卡、關節，若膝蓋關節的氣路被打通了，那麼整個由腳底往上到下丹田的氣路，就比較容易的被打通了。所以，本講次的第二個功課，即是屬於「按摩膝蓋」的「輕揉膝蓋」，而且能夠具有從腳底提氣至小腹下丹田的功效。
搓揉膝蓋可以幫助打通腳底至下丹田的氣路，一但這個氣路被打通了之後，第一個好處是可以一秒快速的撐膝而立起身，第二個好處就是可以幫助排便順暢。
所以「手腳調氣」與「搓揉膝蓋」都是屬於「撐膝而立」的「輔助式」，也皆可視為「漢導引強身功復健模式」的「前置式」之內容。亦即「前置式」以「撐膝而立」為主，而以「手腳調氣」與「搓揉膝蓋」為輔，但三式亦皆可獨立習練，因此「前置式」可以說只有一個，也可以說是有三個。
二、「輕揉膝蓋」功要
將手掌與手指貼滿整個膝蓋，輕輕的前後搓揉，或繞圈圈搓揉。次數可為九次、十八次、二十七次、三十六次、四十九次。
三、譯文
每一次練習「撐膝而立」一步就起身時，每一天有每一天的好處，每一次有每一次的好處，每做一次就賺一次，是賺到自己的健康，這個自己的健康是沒有人會給你搶走的，所以每天練習就賺一天，有空就做就練習。要練習什麼，就是從椅子上站起身，再坐下去。第一次，第二次，第三次，要對自己有信心，要相信這樣做對自己是有效的。只要你去做，就會有效果，這是主要的功課「撐膝而立」。
當能夠一步就站起身之後，我再教你如何走路。很多耆老走路時容易跌倒，這是因為兩胯沒有打開，開胯要慢慢來，現在先練習第一步能夠一步起身，將我們的先天氣，就是讓我們的元陽之氣提起來。
為能夠順利的撐膝而立，其中一個輔助的功課就是「輕揉膝蓋」，膝蓋中內含俗稱的馬脂膏，就是要練習到像馬腳往後點一下，就縱身一下子就跑出去了一樣的地步，這是因為膝蓋的地方，內部有俗稱的黃油做為潤滑液，這樣就比較沒有阻力，氣比較容易的可以從腳底往上通過膝蓋而到丹田，這樣就可以幫助快速的起身。
我們練習撐膝而立時，不要刻意的去想他是怎麼起身的。你要練習到不要去想就能自然反射的站起身，一秒內就立即的站起來，要做到輕輕的就能夠立即的站起來。並不是要站起來時，還去刻意的感受到或想到，這邊也痛，那邊也痛。不去想他(這些病痛)，反而就自在了。觀音媽(觀世音菩蕯)說：放下就自在了。因為自在，所以就放下了。例如，不要去想說燒開水是否要燒到沒有水了，不要去想這些，要清心，要讓心靜下來。
當心裏意念一但下了命令，一秒當下，不去想他就站起來。不去想他反而就會自然。剛剛所描述的，將手掌疊貼在膝蓋上一次、二次，這只是一個過程，這是為了去調整自己的神經反射變得很順暢，當調整到變的很順暢的時候，一秒不用去想就可以站起身了。不要去想說原本腰部、關節、脖子會酸痛，一下子一秒就可以站起身。
在地震時，你會去想到要有人在喊你時，你才會起身嗎？不會的，就是立刻自然反應反射式的就站起身。南投身處地震帶，所以我們要認知到自己所處的環境，要有所警覺，我們要讓自己的膝蓋保持柔和，不然到時候地震發生了，就沒有辦法立即起身了。我們至少在地震發生時，還可以立即起身走到(跑到)門口，讓別人可以來救我們。所以我們自己要覺悟要有決心，要將自己的元陽之氣找回來，我們不是去找外面的藥，什麼樣的藥是最好的？那就是我自己內在的氣啊，這個氣是我們自己的寶貝。藉著這個氣，將我們自己的身體養好起來。
本輔助的功課是「輕揉膝蓋」，用兩隻手掌，輕輕搓揉兩個膝蓋。我師父跟我說，搓揉膝蓋，第一遍時，手腳會有點癢，第二遍時，腳盤會有些熱。接著腳底的氣回提上來至腳盤、到膝蓋、到兩胯、到尾閭、到腎臟、到腹部的丹田。好處就是排便排尿就會比較順暢。一般人便秘無法順利排便時，就會想要用力排便，但是你愈用力，氣血就會往頭上聚積，血壓就會突然飆升，很多人就因此而腦溢血中風了。所以我們要透過第二個功課輕揉膝蓋來保養我們的膝蓋。若上廁所坐在馬桶上時，可以搓揉膝蓋，以幫助氣由腳底往上提升到腳盤、到腳踝、到膝蓋、到兩胯、到尾閭、到腹部，這個氣路就舒通了，這樣就可以排便順暢了。所以才說第二課的輕揉膝蓋可以幫助排便順暢。
在搓揉膝蓋的過程中，有時候氣提上到肚子的時候，肚子會咕嚕咕嚕的叫，搓揉膝蓋時，先往膝蓋小腿的方向搓下去，然後再往上搓回來。我的師父往生後，弟子們整理師父的遺物，發現了一條舊的褲子，其中膝蓋的部位都被磨穿了。師父的功夫那麼好，但是平時仍舊很認真的在搓揉膝蓋進行保養。所以搓揉膝蓋可以幫助順利的排便。
