外丹功圖解(教育部版)-漢導引強身功-第十八式：搴旗式—左

外丹功圖解(教育部版)，漢導引強身功，第十八式：搴旗式—左，張志通大師撰述，教育部爲推廣全民運動所製作之教材，民國七十二年初版，民國九十一年二月五日翻印。此教育部版本可視為是民國七十年出版的《外丹功圖解》的延伸版，新增了《漢導引強身功》與《眼部穴道按摩功》。其中原本書名並無「(教育部版)」之名，此處加上此一括弧是為了區別《外丹功圖解》一書之名。（In English Edition-英文版）

〈回外丹功圖解(教育部版)目錄〉

漢導引強身功-第十八式：搴旗式—左

一、式名：搴旗式—左

二、練法

(一)兩腿復原，右足收回外肩齊、同時兩手收回兩腿側，一如預備式同，跟着右腿向前邁斜撐步(右腿鬆直斜撐)後左腿半坐四十五度或廿五度均可，前右足尖與足跟對正，後左足尖足跟橫步對正或稍斜，且胸平直不凹不凸收住尾閭、目平視。

(二)跟着提左手過肩(手心向外、五指張、肘如之字狀)左肘過肩、左手背手心翻上對左肩膀；同時右手曲肘胸前、手心向上、五指張、指與掌平(右胳膊狀如倒之字狀)隨左手托起向左搴，右肘貼胸、五指對胸口、手心向上，此時軀體向左磨轉擰九十度，下巴對左肩頭—按：下巴對肩頭，腰軸鬆透，而下巴對肩頭别有妙功造詣。

五行通臂拳五鬼鬧判第四路—白猿轉腰式，有此一妙功；在丹氣門中稱爲「轉脊法」，在本式導引中稱「轉腰導引」。此功宜用哼哈之氣力，其狀如抽絲緩緩搴旗。盼同道如悉此妙功則心心相印，如不悉此妙功，請勿妄加批評，武德精於此焉！

—此時用哼(哈)氣，腰帶兩手搴旗走，(見圖十九)

三、照片

第十九圖：搴旗式左

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