外丹功圖解(教育部版)-外丹功-第二節第六式-雙手合十安神功

外丹功圖解(教育部版)，外丹功，第二節第六式：雙手合十安神功，張志通大師撰述，教育部爲推廣全民運動所製作之教材，民國七十二年初版，民國九十一年二月五日翻印。此教育部版本可視為是民國七十年出版的《外丹功圖解》的延伸版，新增了《漢導引強身功》與《眼部穴道按摩功》。其中原本書名並無「(教育部版)」之名，此處加上此一括弧是為了區別《外丹功圖解》一書之名。（In English Edition-英文版）

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外丹功-第二節第六式：雙手合十安神功

一、說明

調和十指活動，疏導心臟輸血通路，使肺活量舒展咽喉清朗，心神自會安定。

二、練法

（1）原地不動，此時身下蹲十五度，即提二肱（肘至手腕一段）交叉搭十於胸前，左手在外，右手在內，兩掌上立，十指尖與手腕垂直，二肘下墜，十指張，右大姆指對左乳前，左大姆指對右乳前，目平視舌抵上顎，口微張，呼吸自然，通身不可用力。

（2）心中默數九箇字，每數一字「掌按指翹」一次，九字數畢，竟待先天氣，從兩手及肱，肩臂顫抖，由微波狀，逐漸擴大如同電流，使兩胳膊及（身）軀抖動，時間三十秒。

（3）即刻出右手搭十左肱外，大姆指對左乳前，左手不動，活動過程見（1）（2）之法，時間亦三十秒。

三、要義

合十之功，安定心神。火宮融和，金宮流暢。（心火金肺）

四、照片

第七圖：第六式雙手合十功

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