外丹功圖解(教育部版)-漢導引強身功-第七式：迎風走冰右式(二)

 

外丹功圖解(教育部版)，漢導引強身功，第七式：迎風走冰右式(二)，張志通大師撰述，教育部爲推廣全民運動所製作之教材，民國七十二年初版，民國九十一年二月五日翻印。此教育部版本可視為是民國七十年出版的《外丹功圖解》的延伸版，新增了《漢導引強身功》與《眼部穴道按摩功》。其中原本書名並無「(教育部版)」之名，此處加上此一括弧是為了區別《外丹功圖解》一書之名。（In English Edition-英文版）

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漢導引強身功-第七式：迎風走冰右式(二)

一、式名：迎風走冰左式(二)

二、練法

跟着左足掌向外磨出四十五度，足跟翹立；右足掌向身前邁出一步卽俯身廿五度、頂著，同時雙手握抱臍前，右手心貼臍、左手心附貼右手背上，同時脊背上拔(以鼻孔吸氣並及小腹凹，使氣儘量貼背，鼻帶哼聲)目下視，(參閱七圖)使氣貼背後，前右足收回立正，此時張口以小腹之氣由口中吐出。

註：氣由小腹吐出而實際則由脊背之氣送回小腹，如吐納似。立正時兩手自然垂兩腿側。

三、要義

動作柔和不快硬。氣貼背全身無硬點。

四、照片

第七圖：迎風走冰右式(二)