外丹功圖解(教育部版)-漢導引強身功-第一式預備式

 

外丹功圖解(教育部版)，漢導引強身功，第一式：預備式，張志通大師撰述，教育部爲推廣全民運動所製作之教材，民國七十二年初版，民國九十一年二月五日翻印。此教育部版本可視為是民國七十年出版的《外丹功圖解》的延伸版，新增了《漢導引強身功》與《眼部穴道按摩功》。其中原本書名並無「(教育部版)」之名，此處加上此一括弧是為了區別《外丹功圖解》一書之名。（In English Edition-英文版）

〈回外丹功圖解(教育部版)目錄〉

漢導引強身功-第一式：預備式

一、式名：漢導引強身功預備式

二、練法

(一)面東立正(見圖一)舌抵上顎，頂住百會，微叩齒，口似閉非閉，目平視。

(二)全身放鬆，屛除雜念，呼吸自然。

三、照片

第一圖：漢導引強身功預備式

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